acumulo de sono

Rotina desregrada pode prejudicar o aprendizado das crianças Manter uma rotina regrada de sono faz toda a diferença na hora de voltar aos estudos. Um bom descanso, cerca de 8 horas por dia, é uma das maiores fontes de energia para o corpo humano.  Não é mito. Durante o sono,Continue lendo →

Ao aprender a evitar os inimigos comuns do sono e experimentar uma variedade de técnicas para promover o sono saudável, você pode descobrir sua fórmula pessoal para uma boa noite de sono, lembre-se que o que funciona para alguns pode não funcionar tão bem para os outros. É importante encontrarContinue lendo →

Uma noite dessas acabei dormindo com a TV ligada e por volta de umas 4 hs da manhã comecei a acordar, sabe quando você está naquele estágio com um barulho ao longe que aos poucos vai aumentando, aquele momento entre o dormir e o acordar, quando percebi que o barulhoContinue lendo →