100 dicas para emagrecer 1) Faça seis pequenas refeições por dia. 2) Corra 91m e queime até 500 calorias. 3) Espere 20 minutos antes de repetir. 4) Na hora de malhar use um moleton, quando os músculos estão aquecidos, você queima mais calorias. 5) Use um prato menor na horaContinue lendo →