Ana Botafogo

Cacau Hygino conversa com Ana Botafogo no Conectados desta semana, programa exclusivo da Ubook, maior plataforma de audiotainment da América Latina.  No bate-papo, a bailarina contou sobre seus 44 anos de carreira, suas inspirações, projetos futuros e como trabalhou para popularizar o balé clássico.  Além disso, comentou sobre o enfrentamento dos dançarinosContinue lendo →

Massagem melhora postura e ajuda quem tem escoliose. Além da sensação de bem-estar, massagem aumenta consciência sobre o próprio corpo Que atire a primeira pedra quem nunca pediu uma massagem depois de sentir uma pontada de dor ou desconforto nas costas! A prática de amassamento é antiga: surgiu na ChinaContinue lendo →

O friozinho do inverno é um convite para ficar mais tempo em casa vendo TV. Dificilmente a disposição para ir à academia vence as baixas temperaturas, principalmente para aqueles que não se identificam com a musculação ou os tradicionais exercícios físicos relacionados a ela. O Estúdio Anacã, rede com focoContinue lendo →

Dançou muito durante o carnaval? Essa paixão nacional que, além das ruas também é sucesso nas academias de todo Brasil, proporciona inúmeros benefícios para o corpo e mente. E o melhor: pode ser praticada por pessoas de todos os perfis e todas as idades. Nas aulas de Zumba, por exemplo,Continue lendo →

Praticar atividades físicas com regularidade é imprescindível para um corpo e uma mente saudável. Para aqueles que têm a meta de iniciar uma rotina fitness, porém não gostam de musculação, aqui estão algumas dicas para encontrar a prática esportiva ideal pelo personal trainer Raphael Rosa, especialista da Zumba no Brasil,Continue lendo →