De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), oito em cada dez pessoas no mundo sofrem de Hérnia de Disco e aqui no Brasil, o distúrbio atinge 5,4 milhões de pessoas, sendo mais homens do que mulheres.
Com o objetivo de contribuir para a identificação e prevenção da Hérnia de Disco, a fisioterapeuta e instrutora de Pilates Érika Batista, que é Pós graduada em Traumato- ortopedia e Dor e idealizadora dos cursos de Atualização em Coluna, Terapia Manual na Coluna Vertebral, Certificação Em Hérnia de Disco e Método Neuromiofacial, listou abaixo cinco coisas que todo mundo precisa saber sobre Hérnia de Disco. Veja:
- O que é a Hérnia de Disco – Entre as vértebras da coluna temos os discos, que permite que a coluna seja uma estrutura móvel e capaz de absorver o impacto. Os discos são compostos de colágeno e divididos em ANEL FIBROSO (a porção mais periférica) e o NÚCLEO PULPOSO (a porção cental, rica em água). A hérnia de disco é a ruptura do anel fibroso, que pode acarretar compressão ou sensibilização do nervo, causando dor, alterações motoras e/ou sensitivas.
- O que causa a Hérnia de Disco – Esta disfunção na coluna acomete principalmente a população adulta entre 30 a 50 anos, e as causas são variáveis, como por exemplo, perda de colágeno, fator genético, quedas, distúrbios do tecido conjuntivo (a diástase, hérnias abdominais e umbilicais tem alta correlação com hérnias discais), exposição a movimentos não adaptados à demanda e sedentarismo.
- Quais são os principais sintomas? – Dor na lombar e/ou na cervical que irradia para a perna ou braço, geralmente é unilateral e pode ter alterações sensoriais como: formigamento, agulhada, pontada e queimação, como também a diminuição da sensibilidade.
- Qual ou quais tratamentos são indicados para Hérnia de Disco? – Fisioterapia é o tratamento mais indicado, já que não há tratamento passivo nas doenças degenerativas da coluna e o paciente precisa se manter ativo. Para isso, o mais recomendado praticar regularmente Pilates, Yoga, Meditação, Funcional, Musculação, Caminhada e/ou Natação. Não importa a modalidade escolhida pelo paciente, o importante é movimentar-se. Outras intervenções como acupuntura, osteopatia e terapia manual também tem evidências científicas na melhora da dor, principalmente nos quadros agudos.
- O que o paciente diagnosticado com Hérnia de disco deve EVITAR? – Este paciente precisa se manter em movimento. Mesmo após realizar a avaliação médica e fisioterapêutica, o paciente deve seguir as orientações para tratamento da DOR, já que se ele se mantiver ativo, há a possibilidade variável de 62 a 66% para reabsorção da hérnia em até 2 anos.
*Érika Batista é Fisioterapeuta mestre em reabilitação, Pós graduada em Traumato-ortopedia e dor pelo Einstein e instrutora de Pilates e CEO da Clínica FisioStudio Pilates & Fisioterapia.