Por Que Estou Com Bafo? Confira 8 Dicas de Especialista Para Ter um Bom Hálito
Com o uso mais frequentes das máscaras, passamos a sentir o cheiro do nosso próprio hálito. O olfato é poderoso. É o sentido que mais ligamos a memórias e emoções. Imagine, no entanto, se essa lembrança for negativa, como um odor relacionado ao mau hálito.
De acordo com a Associação Brasileira de Pesquisas dos Odores Bucais, quatro em cada dez pessoas sofrem desse problema. Diferentemente do que se escuta, a halitose, nome correto da disfunção, não está sempre ligada a desordens estomacais.
A maior parte das vezes, entre 90 e 95% dos casos, o transtorno vem da cavidade bucal mesmo. Daí que o profissional mais indicado para avaliar e tratar a condição é o cirurgião-dentista capacitado em Halitose. “A higiene bucal inadequada é um agravante para o problema, pois permite que restos de alimentos se acumulem entre os dentes, na língua e na gengiva. Essa concentração de resíduos faz com que as bactérias que já existem naturalmente na boca dissolvam as partículas de alimentos e, assim, liberem substâncias com forte odor.” esclarece Dra. Bruna Conde, especialista em halitose.
A Dentista Antenada explica também que, outro fator que acarreta halitose é a chamada saburra lingual, camada branco-amarelada que se deposita na superfície da língua. Formada por restos de comida, bactérias e células descamadas da boca. “As bactérias presentes ali se aproveitarão dos resíduos alimentares e, durante esse processo, soltarão enxofre, um gás de cheiro intenso. A placa bacteriana (ou biofilme), é outra condição que contribui para o mau hálito. Se formar o cálculo dental ou tártaro precisa ser removida pelo dentista.” ressalta a cirurgiã-dentista Bruna Conde.
Outros problemas que afetam a gengiva e dentes, caso da gengivite e periodontite, também são causas de halitose.
“Tem mais uma situação que colabora para o surgimento do odor ruim: a boca seca. É que a saliva ajuda na remoção de partículas e resíduos na região.” relata a especialista em halitose. “Essa característica pode ser causada por algumas doenças, falta de hidratação adequada, utilização de alguns remédios, cigarro e até pelo fato de dormir com a boca aberta. Estresse, dietas restritivas e mudanças hormonais também concorrem a favor do mau hálito.” completa a Dra. Bruna Conde.
E o bafo matinal? Ter alteração do hálito ao acordar é normal. Mas podemos evitar aquele bafo forte. Isso ocorre por causa do jejum aliado à diminuição do fluxo de saliva que acontece normalmente durante o sono. “No entanto, se após o café da manhã e a escovação dos dentes o odor persistir, é importante buscar ajuda profissional.” comenta Bruna.
A Dra. Bruna Conde traz dicas antenadas para te ajudar:
1- Procure o dentista capacitado em Halitose e tire a dúvida a respeito do seu hálito. Saber se você tem halitose e o grau é um grande passo.
2- Comidas muito salgadas, quentes ou condimentadas tornam a boca mais seca, facilitando a alteração do hálito. Alho, cebola, carne vermelha, frituras e refrigerantes requer moderação.
3- O dentista pode trabalhar em conjunto com o nutricionista e te auxiliar de forma inteligente na ingestão de certos alimentos.
4- O álcool e o cigarro são outros fatores que contribuem para o ressecamento bucal e portanto devem ser utilizados de forma moderada. Dependendo do caso, algumas medidas precisarão ser tomadas.
5- O consumo de comidas fibrosas, como maçã e cenoura, ajuda, uma vez que que esses vegetais promovem uma limpeza entre os dentes e evitam o acúmulo de resíduos. Manter a hidratação em dia faz toda a diferença.
6- Saber a quantidade de líquido ideal para você auxilia na manutenção do hálito saudável.
7- Higienize bem a boca: escove os dentes e use o fio dental pelo menos três vezes ao dia após todas as refeições, limpe a língua com frequência.
8- Pergunte ao seu dentista qual melhor produto para utilizar na hora da escovação.