Um novo estudo publicado em março no Journal of the American Medical Association, que envolveu quase 45 mil adultos com idades entre 20 anos ou mais nos Estados Unidos e que responderam a perguntas sobre sua dieta e comportamentos de vida, sendo submetidos a um exame físico, descobriu que as pessoas podem reduzir o risco de morte por doença cardíaca, seguindo sete recomendações.

A American Heart Association recomenda:
1. não fumar
2. ser fisicamente ativo
3. comer uma dieta saudável

4. manter a pressão arterial normal
5. manter a glicemia normal
6. manter o colesterol normal
7. controlar o peso

No estudo que durou 15 anos, os participantes que reuniram seis ou mais das recomendações acima tinham 76% menos probabilidade de morrer de doença cardíaca, e 51% menos probabilidade de morrer de qualquer causa durante o estudo, em comparação com os participantes que preencheram um ou menos um dos requisitos.

Reunir todas as sete recomendações não era comum. No período entre 2005-2010, apenas 1,2% dos participantes conseguiram seguir todas as recomendações. Os pesquisadores também constataram que os participantes mais jovens, mulheres e aqueles com mais anos de escolaridade tendiam a atender um maior número de recomendações.

Via.

By Veri Serpa Frullani

Veri Serpa Frullani, brasileira, mãe e esposa, atualmente vive em Dubai, já morou em Nova York, São Paulo e Rio de Janeiro. Bacharel em Turismo, produtora multimída, escritora, designer de acessórios, também é editora do Portal Vida Adulta, do Geek Chic e do Firma Produções. Já editou os extintos Brazilians Abroad e Comida Brasileira. Veri Serpa Frullani tem presença e influência na internet desde 1999, já foi colaboradora de vários projetos e sites, entre eles TechTudo, Digital Drops, Olhar Digital e dos extintos Nossa Via e Deusario.

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