dormir

Existe a posição certa para dormir? Especialista do sono comenta o que fazer para ter uma boa noite de descanso Você sabe quais são as consequências de dormir um sono de má qualidade ou em número de horas inferior à necessidade? Segundo informações divulgadas na Cartilha do Sono, isso podecontinue lendo →

sono

Escolha dos alimentos, consumo de bebida alcóolica e horário do jantar podem influenciar na hora do sono Dormir bem é extremamente importante para a saúde no geral. Uma boa noite de sono pode reduzir o risco de desenvolver certas doenças crônicas, ajudar a manter o cérebro saudável e estimular ocontinue lendo →

baixa qualidade do sono

O médico endocrinologista, especialista em emagrecimento, Rodrigo Bomeny, destaca a apneia como um dos fatores que levam a baixa qualidade do sono e consequentemente ao ganho de peso É comum ouvir pessoas dando conselhos de que para conseguir conquistar qualquer objetivo de vida é necessário se privar de algumas horascontinue lendo →

narcolepsia

Estima-se que 3 milhões de pessoas tenham a narcolepsia no mundo, um distúrbio do sono crônico, que causa sonolência excessiva diurna Distúrbio do sono crônico que causa sonolência excessiva diurna e que compromete intensamente o dia a dia das pessoas que sofrem com a doença. Os especialistas da Associação Brasileira do Sono alertam a população como reconhecercontinue lendo →

acumulo de sono

Rotina desregrada pode prejudicar o aprendizado das crianças Manter uma rotina regrada de sono faz toda a diferença na hora de voltar aos estudos. Um bom descanso, cerca de 8 horas por dia, é uma das maiores fontes de energia para o corpo humano.  Não é mito. Durante o sono,continue lendo →

sleep

Privação do sono é aliada da acne Dormir bem ajuda a regular hormônios importantes para evitar a inflamação na pele Engana-se quem acha que espinhas são um problema que se enfrenta apenas na adolescência, elas também podem aparecer na vida adulta. Um estudo recente, realizado por dermatologistas da Universidade Federalcontinue lendo →

Altura e peso são os critérios para definir a densidade ideal; seis anos é o tempo médio de durabilidade do produto Acordar com dores no corpo e sensação de cansaço pode ser um sinal de que chegou a hora de trocar o colchão. O produto, embora nem todo mundo saiba,continue lendo →