Estima-se que 3 milhões de pessoas tenham a narcolepsia no mundo, um distúrbio do sono crônico, que causa sonolência excessiva diurna Distúrbio do sono crônico que causa sonolência excessiva diurna e que compromete intensamente o dia a dia das pessoas que sofrem com a doença. Os especialistas da Associação Brasileira do Sono alertam a população como reconhecerContinue lendo →
Rotina desregrada pode prejudicar o aprendizado das crianças Manter uma rotina regrada de sono faz toda a diferença na hora de voltar aos estudos. Um bom descanso, cerca de 8 horas por dia, é uma das maiores fontes de energia para o corpo humano. Não é mito. Durante o sono,Continue lendo →
Privação do sono é aliada da acne Dormir bem ajuda a regular hormônios importantes para evitar a inflamação na pele Engana-se quem acha que espinhas são um problema que se enfrenta apenas na adolescência, elas também podem aparecer na vida adulta. Um estudo recente, realizado por dermatologistas da Universidade FederalContinue lendo →
Altura e peso são os critérios para definir a densidade ideal; seis anos é o tempo médio de durabilidade do produto Acordar com dores no corpo e sensação de cansaço pode ser um sinal de que chegou a hora de trocar o colchão. O produto, embora nem todo mundo saiba,Continue lendo →
Dormir bem evita o estresse e melhora a disposição para enfrentar a rotina do dia a dia Muitas vezes, os compromissos e as tarefas do dia a dia podem deixar a rotina da mulher ainda mais agitada. Para enfrentar essa correria, boas noites de descanso são essenciais. Segundo pesquisa daContinue lendo →
12 sinais surpreendentes que você vai viver até os 100 anos de idade: 1. Pessoas ativas De acordo com um estudo realizado em 2009 no Karolinska Institutet, na Suécia, com mais de 500 homens e mulheres com idades a partir de 78 anos, mostrou que pessoas ativas tem 50 porContinue lendo →
O sentimento de não conseguir ter uma boa noite de descanço, de ficar deitado na cama sem ter nada para fazer, sem poder dormir, noites em claro e exaustão durante o dia pode fazer sentido quando você entender o que é a Síndrome do atraso das fases do sono (SAFS).Continue lendo →
Uma noite dessas acabei dormindo com a TV ligada e por volta de umas 4 hs da manhã comecei a acordar, sabe quando você está naquele estágio com um barulho ao longe que aos poucos vai aumentando, aquele momento entre o dormir e o acordar, quando percebi que o barulhoContinue lendo →