Recomendado pela OMS, ciclismo aumentou durante a pandemia e praticantes ressaltam os benefícios Desde o início da pandemia do novo coronavírus, o ciclismo, que já vinha ganhando cada vez mais adeptos, tem se tornado uma opção de exercício físico e meio de locomoção considerado de menor risco. Inclusive, a Organização Mundial daContinue lendo →
Quem nunca teve qualquer desconforto na região da coluna, que atire a primeira pedra. O problema é tão comum que, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 80% da população tem dores nas costas em algum momento da vida.Desse total, uma pesquisa da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz) aponta que 36%Continue lendo →
Atividade física frequente na terceira idade previne doenças no coração, nas articulações e até melhora o humor O grupo da terceira idade com certeza foi um dos mais afetados durante este período de isolamento social que estamos passando. Além das dificuldades de se encontrar com família e amigos, muitos idososContinue lendo →
Atividade física ajuda no combate ao coronavírus, mas o estresse prejudica. Além da prevenção recomendada pelas autoridades de saúde, como uso de máscaras, distanciamento social e higienização constante das mãos, é fundamental estar atento ao corpo e à mente para ter uma vida mais saudável Com recordes diários de contaminaçãoContinue lendo →
Restrições à prática de atividade física elevaram de 35 para 50% a parcela da população que não se exercita, aponta pesquisa Pesquisa encomendada pela Smart Fit revela agravamento no quadro do sedentarismo no Brasil. Somados aos tradicionais motivos para não se exercitar, como falta de tempo e de disposição, oContinue lendo →
Quer aumentar ou enrijecer o bumbum? Personal trainer, Rodrigo Carvalho afirma que é possível ver o resultado já no primeiro mês e diz quais são os melhores exercícios para fazer em casa Em tempos de pandemia é preciso manter o otimismo. Para as mulheres que querem enrijecer ou aumentar o bumbumContinue lendo →
Carboidrato de rápida absorção, para ganho de peso e/ou massa muscular, a maltodextrina é indicada para pessoas que precisam de um fornecimento calibrado de energia A maltodextrina, utilizada na indústria alimentícia e na industria farmacêutica, é um carboidrato produzido a partir da quebra parcial (hidrólise) do amido proveniente, principalmente, doContinue lendo →
Atividade física ameniza estresse e ansiedade nas crianças durante o isolamento social A nova rotina das crianças em isolamento social, com horários mais desorganizados, falta de lazer ao ar livre e aprendizagem remota, desperta, em muitas, o que os especialistas chamam de estresse tóxico, que se caracteriza pelo aumento daContinue lendo →
