cálcio

O cálcio pode ser encontrado em alimentos como brócolis cru, tofu e amêndoas A Organização Mundial da Saúde (OMS), indica que um adulto deve consumir 1000 mg a 1300 mg de cálcio por dia, dependendo da idade. Além de ajudar a fortalecer ossos, dentes e unhas, o cálcio é importanteContinue lendo →

leite

Apesar do leite e do composto lácteo serem similares para o consumidor, cada produto tem uma composição nutricional diferente Embalagens parecidas e nomes tão similares! Às vezes, é difícil notar a diferença na prateleira, mas leite em pó e composto lácteo são produtos distintos. É importante saber o que difereContinue lendo →

Aqui em casa adoramos suflê, principalmente porque geralmente são fáceis de fazer, relativamente rápidos e saborosos, aqui compartilho a receita que recebi de Suflê de legumes, com cenoura, tomate e ervilha. Rendimento: 6 porções Tempo de preparo: 1 hora Calorias por porção: 152cal Ingredientes 1 colher (sopa) de azeite 1 cenouraContinue lendo →

Os Quadradinhos de legumes são ideal para os adultos e uma maneira de fazer com que as crianças comam couve-flor, cenoura e brócolis, uma receita que pode ajudar muitas mães que tem certa dificuldade de fazer com que seus filhos comam legumes. Rendimento: 15 porções Tempo de preparo: 1 horaContinue lendo →

Hoje a receita que irei compartilhar, recebi da Maizena, Molho Branco Cremoso, ótimo como acompanhamento em diversos pratos, como macarronada, fica mais saborosa com a textura cremosa do molho. Rendimento: 2 porções Tempo de preparo: 30 minutos Ingredientes 2 colheres (sopa) amido de milho Meio litro de leite 1 colherContinue lendo →